La osteocondrosis cervical está sujeta a personas que están en la misma posición durante mucho tiempo. Estos son trabajadores de consultorio, médicos, ingenieros, programadores, etc. La apariencia de la enfermedad se ve facilitada por lesiones, contusiones, exageración de la columna vertebral.
Osteocondrosis cervical: síntomas
- dolores de cabeza;
- discapacidad visual;
- problemas cardíacos;
- sobretensiones de presión;
- trastornos vestibulares;
- Fuerte fatiga;
- dolor en los antebrazos y las manos;
- Problemas con la movilidad del cuello.
Un dolor de cabeza es uno de los signos frecuentes de osteocondrosis cervical. Con una exacerbación de la enfermedad, el dolor puede ser tan grave que se vuelve difícil inclinar o girar la cabeza. Al apretar la arteria vertebral, el dolor se da a los hombros y las manos, aparece mareos, vuela volando ante sus ojos, y si gira bruscamente su cabeza, puede perder el conocimiento. Si el nervio se pellizca en las vértebras de la región cervical, el dolor se sentirá en el cuello y las manos, y luego en los omóplatos y los dedos. El paciente puede sentir entumecimiento en los dedos, manos, antebrazos.
La osteocondrosis es propensa a ambas personas involucradas en un gran trabajo físico y oficinas.
Osteocondrosis cervical: prevención
- Con un asiento largo, levántate cada media hora y muévete activamente;
- Músculos de trenes, realizando actividad física;
- Controle su dieta, consumiendo productos en los que hay vitaminas, proteínas, calcio;
- mantener una postura adecuada;
- No use pesas.
Debo decir que la osteocondrosis cervical ahora está sufriendo, no solo personas mayores. A la edad de 30 años, muchos jóvenes tienen esta enfermedad. La razón de esto es la hipodinamia, que en la era de la informatización universal se ha convertido en un problema de masa.
Según las estadísticas, aproximadamente la mitad de las personas mayores de veinte años sufre de osteocondrosis inicial, mientras que la enfermedad no se muestra a sí misma. Para no encontrar tal problema, debe monitorear la posición de la cabeza. No debe estar inclinado durante mucho tiempo.
Para aliviar el voltaje y reducir la carga en las vértebras, puede masajear el cuello con movimientos circulares, comenzando desde abajo y avanzando lentamente. Otra forma es la gimnasia pasiva. Debe inclinar la cabeza hacia adelante, hacia atrás, derecha, izquierda. No hay necesidad de hacer movimientos circulares.
Para prevenir la osteocondrosis cervical, debe moverse mucho y reducir las cargas estáticas. No es necesario sentarse en la computadora durante mucho tiempo, sobrecargando sus discos intervertebrales. Es útil participar en la natación, ya que los músculos de la espalda larga están involucrados.
Si nota signos de osteocondrosis cervical, consulte a un médico. Incluso si no es posible recuperarse de la enfermedad, puede ralentizar su progresión y evitar complicaciones. Con exacerbaciones, debes seguir la paz. Se puede lograr un buen efecto mediante agua y suciedad, masaje, acupuntura, ejercicios de fisioterapia, etc.
Si nota los signos de la enfermedad, consulte a un médico sin tratar de automedicarse. No hay una forma universal de deshacerse de la osteocondrosis cervical. Se utilizan diferentes métodos para tratarlo.
Los procedimientos fisioterapéuticos alivian la inflamación, el dolor, la recuperación acelerada. Los ejercicios terapéuticos tienen un gran efecto, que minimiza la carga en la columna vertebral, mejora la circulación sanguínea, etc. El masaje del segmento afectado alivia la tensión y el dolor, mejora la circulación sanguínea.